Power Circuit

Il Power Circuit ha come obiettivo il miglioramento della resistenza e lo sviluppo delle capacità aerobiche e condizionali (forza, resistenza). Il mix tra una lezione di walking e una di circuit crea il power che risulterà essere molto dinamico e divertente grazie all’utilizzo e al cambio di attrezzi. Durante la lezione,della durata di 60 minuti, infatti, si passa dal treadmill alla bike, dallo step agli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Ogni stazione di allenamento dura fino a 15 minuti. La lezione può anche non prevedere cambi di attrezzi.

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