Nuoto controcorrente: tutti i benefici

Abbiamo detto svariate volte che il nuoto è una delle attività maggiormente praticata in quanto più completa poiché coinvolge tutti i muscoli del corpo e consente di mantenersi in forma, bruciando molte calorie. Tuttavia c’è un must assoluto, di cui pochissimi impianti dispongono e il nostro Club mette a disposzione, che ti fa praticare la disciplina del nuoto sfruttando il meccanismo di nuotare controcorrente.

Nuotare andando contro una forza opposta, la corrente appunto, è più faticoso e proprio per questo è un ottimo allenamento! Gli effetti positivi sono tantissimi, vediamoli assieme:

  • tonifica i muscoli: come già anticipato si tratta di un allenamento completo che ti permette di rassodare più fasce muscolari contemporaneamente;
  • non provoca un sovraccarico articolare: grazie alla proprietà di galleggiamento dell’acqua, il peso corporeo non andrà a gravare sulle tue articolazioni;
  • stimola la circolazione linfatica: è un vero toccasana per chi soffre di gonfiore alle gambe e per chi vuole combattere gli inestetismi della cellulite;
  • allena la respirazione: respirare correttamente migliora la tua resistenza cardiovascolare, la capacità del cuore e dei polmoni di trasportare l’ossigeno ai tessuti del corpo;
  • scarica lo stress: dopo una nuotata sei più felice! L’attività sportiva aumenta la produzione di endorfine e di conseguenza ti regala una sensazione di immediato benessere.

Infine il nuoto controcorrente è molto utilizzato dai fisioterapisti nella riabilitazione motoria.

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