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Meglio noto come Spinning, trattasi di un allenamento aerobico nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada. La lezione si svolge in gruppo su una bike stazionaria, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portano la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di un’ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

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Flavio

"Aumenta di un millimetro e non mollare"

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Informazioni Attività

Durata: 50 minuti
Giorni: martedì e giovedì
Requisiti: sana e robusta costituzione